Dicas sobre autocuidado
19 de Maio de 2021
Tema importante que vamos abordar no blog: o autocuidado! Ele se refere às ações que cada indivíduo exerce física e mentalmente para promover melhor a qualidade de vida para si mesmo. Elas devem estar de acordo com os objetivos, desejos, prazeres e interesses de cada um. Confira!
Os perigos das dietas restritivas
05 de Maio de 2021
Quem já caiu na tentação de dietas que prometem resultados rápidos em curto espaço de tempo? Só que milagre não existe. Dietas restritivas causam o efeito rebote, pois levam à compulsão. O melhor caminho é a mudança de hábitos. Saiba mais em nosso blog.
Não sabote sua dieta! Avalie seus pensamentos com atenção.
20 de Abril de 2021
É muito comum nossos pensamentos sabotarem a nossa dieta. Temos que estar sempre focados pra não jogar tudo pro alto e desistir, não é mesmo? Como esse tema é relevante, vale a pena ler nosso blog e reavaliar aquilo que nos impede de atingir nossos objetivos quando o assunto é dieta.